牙齒可以用多久? 如果有好好保養，用到99歲沒有問題
大學時期曾經做過牙醫助理，也是我認為最慶幸自己有做過的工作之一，大量了解有關牙齒的知識，做了自己的牙模，也深刻知道牙齒沒有保護好要花好多錢
因此看到專業牙醫師的影片，就很有衝動想要做出一篇文章，把一些我覺得必看的基礎影片挑選出來，希望大家都能養一口好牙囉
本文目錄
牙醫師 Youtube介紹
Dr. Grace 美國牙醫師，真正有執業與專業認證，有實作經驗的youtuber會是我優先參考的對象，看了很多Dr. Grace 的影片，確實增加了很多知識，是值得收藏起來的youtube
- 牙膏的選擇
重點就是要買含氟牙膏，氟這個成分會造成某些人嘴巴周圍長痘痘，所以我有一陣子都是用無氟牙膏，有覺得牙齒好像比較容易髒，不過不確定是不是牙膏的問題
不過我想說的是，術業有專攻，皮膚科醫師說不要用含氟牙膏，牙醫師說要用含氟牙膏，其實我滿驚訝的，我以為「醫師」都會有共同的知識範圍，在這場戰爭中，我決定選擇含氟牙膏
牙膏的部分我還沒買過推薦的，等現有的牙膏用完後，會買Dr. Grace推薦的美白含氟牙膏
- 電動牙刷的選擇
也是看完影片後購入Philips的電動牙刷，不過和影片中的型號不同，目前我使用過的牙齒品牌就兩類，一個是小米的沖牙機，一個是Philips的電動牙刷
使用體驗上我比較推薦小米，感覺更加防水，而且比較不會髒
Philips的電動牙刷不知道是不是因為有需要用到牙膏，所以會有泡泡，泡泡有時候會流到更換刷頭的凹槽處，長久下來容易生鏽也藏汙納垢，所以下次有要跟換電動牙刷的話，會再買小米的試試看
- 牙線的使用
正統牙線，要使用我還是懶...不過這個影片還是很推薦大家看一下，有很多平常不知道的知識，由於不用牙線，所以我就另外購入了沖牙機，但沖牙機是不能取代牙線的喔!
沖牙機我是選擇 小米的沖牙機，下面也有沖牙機影片，會在介紹喔!
- 如何選擇漱口水
現在產品的選擇太多，了解底層知識，才能買對產品，看完影片後，我就去買了Grace推薦的綠瓶 TheraBreath漱口水，用起來還是會有一點點辣辣的，尤其是吃完蒜頭後，辣感會特別明顯，就好像在大殺特殺蒜味的感覺，效果很好，朋友說有明顯改善蒜味
產品外觀，我覺得很印度風的感覺? 發明漱口水的人也是牙醫師，產品使用也確實有效，除了這個之外，我也用過其他網紅推薦的漱口水，但除臭效果，還是Grace推薦的綠瓶 TheraBreath漱口水最有感
- 沖牙機的選擇
本來我打算買影片中的Waterpik Aquarius，但深入思考後還，還是考慮改成購入小巧的機型:小米沖牙機
為什麼不買Waterpik Aquarius ?
1️⃣ 體積太大
購物上我盡可能會選小一點的東西，一方面是如果買了還是沒養成習慣使用，收納上比較方便,需要騰出的擺放空間也較小，才不會耗損太多空間，如果要打掃檯面的話，要移動也相對方便
2️⃣ 構造偏複雜
產品盡量買光滑面多一點的，清潔會相對輕鬆
3️⃣ 沖牙頭很多元
但我其實不會用，我大概懶得換來換去，所以買了沒用就也是浪費
小米沖牙機的使用心得
推薦，符合我的購物原則: 小巧、光滑面多好清潔，而且產品的外型也好看百搭，用超過半年有了吧，放在浴室，防水方面感覺完全沒問題，也沒有任何一個地方有鏽蝕或狀況不良
- 日常保健知識
最簡單可以養成的習慣就是吃完飯喝完飲料，至少漱口一下
- 牙齒保健實作清單
1️⃣ 用含氟牙膏
2️⃣用電動牙刷
3️⃣用牙線
4️⃣選擇對的漱口水
5️⃣ 使用沖牙機
6️⃣ 吃完東西或喝完飲料至少養成漱口的習慣
7️⃣ 每半年牙科回診
清單可以依個人需求調整喔
澎湖牙醫推薦: 昕家牙醫
推薦原因: 我長了一個智齒，有一天牙痛想去拔牙，原本的牙醫診所說因為拔智齒要花比較多時間，所以沒預約的話，沒辦法卡位
所以我就改成去昕家牙醫，很幸運去的時候，很快就到我，在我還在忐忑不安的時候，醫生已經拔完牙齒了!!!!
預測時間大概15分鐘，原本我以為要割肉取齒，因為我的智齒是倒的，沒有完全冒出來，但就結束了，而且沒什麼疼痛感，所以推薦給大家囉~
- 結語
我目前的牙齒狀況，沒有抽神經過，牙齒整體來講是整齊的，沒有帶過牙套，所以按照上述影片的知識，大致上可以維護好我的牙齒狀況
如果你有戴牙套等其他狀況，也可以再深入看更多影片了解，希望大家能用正確知識保養牙齒，每半年也要回診給醫師看一下喔!
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